[...] łaziłam po całym oddziale .Wkurza mnie tylko ta orteza bo mam ja nosić 8 tygodni,nie wiem poco.Kulę jedna już odstawiłam . Mam nadzieję że za 3 miesiace wrocę do pracy bo zgłupieje w domu, przynajmniej do jednej bo na silownię dopiero za 6mc. Przed operacja dałam wycisk dziewczynom na aerobicu że może im wystarczy do mojego powrotu. Pozdrawiam
[...] tak właśnie się zastanawiam jakie rezultaty byłyby bez lipo rusha. Jeżeli nie brałeś wcześniej spalaczy weź coś na początek np. thermospeed extreme i uzupełnij zapas wody w domu bo będzie się chciało pić. A biorąc pod uwagę nastrój po lipo-rushu :-) to lepiej żebyś się z narzeczoną nie widział :-) przez pierwsze 1,5 tygodnia brania :-) [...]
[...] zrozumiałem). OAP jako cel jest dobry, progres ze Skazanego zaczynająć od Uneven Pushup. 3. Sam nie wiem. Denerwuje mnie ten organizacyjny problem. Gdybym chociaż miał w domu drążek, ale wtedy czy wytrzymałby to +16kg? Ten na powietrzu raczej da radę nawet więcej, ale tam muszę odważnik zanieść, ale już 2x32 czy 2x24 nie bardzo mi się widzi. [...]
No i dokładnie tak wygląda, zdarzało się właśnie przecież że jak cały dzień nic nie robiłem tylko siedziałem w domu, leżałem, czytałem książkę, przed kompem to miałem na wieczór nawet 181,5-182cm, ale jednak ten cm zawsze i tak stracisz choćbyś na chwilę wstał z łóżka. bez przesady z tą chwilą , inna sprawa że to normalna reakcja i poprzez leżenie [...]
Tak nie mówię że nie,ale jak to w domu, dużo rzeczy mnie rozprasza i koniec jest taki że nie zrobię tego treningu tak jak należy.Gdybym miał tak blisko na siłownię jak Ty to odżałowałbym te pieniądze na karnet i trenował wytrwale.
[...] lewego kolana w kwietniu 2012 roku. HISTORIA TRENINGÓW: I co jest ważne, to to, co nastąpiło tuż przed i po operacji. Na kilka miesięcy przed operacją zaczęłam ćwiczyć w domu - dywanówki. Byłam w bardzo złej kondycji. Nie byłam wstanie zrobić banalnego wykroku, czy przysiadu, moje kolana padały przy mel b na nogi. Przeszłam też wtedy na [...]
[...] poszłem z tym do chirurga, przypisał mi fizjoterapie Dwa dni temu po dosyć aktywnym dniu (gra w piłke 2 godziny na wuefie, pozniej gra w kosza po szkole) przyszłem do domu i położyłem się. Nic wcześniej mi sie nie działo, nie miałem żadnych bóli, rzepka mi nie przeskoczyła, ani źle nei stanąłem. Noga zaczęła mnie dziwnie rwać, gdy [...]
[...] znowu przeskoczyła mi rzepka, chodziłem na fizjoterapie ale to mi nic nie pomogło, bo za jakis czas znowu klapa grałem w piłke i rzepka mi nie przeskoczyła ale przyszłem do domu i kolano mi tak napuchło (nie wiadomo z czego, moze z przeciążenia), że z samego tego że mi ta krew sie zebrała nie umiałem wytrzymać z bólu, miałem 120 ml krwi ściągane [...]
[...] z mieszkania robisz.Ja tak miałem. Jak byś się zdecydował to kupuj gryf olimpijski w dłuższej perspektywie bardziej się opłaca. Opcja zakupu sztangi i obciążenia do domu odpada, zdecydowanie. Nie mam miejsca i nie będę miał. Poza tym dzieciak drugi w drodze, więc dla pierwszego wkrótce pokój będzie przeznaczony. Swoje odważniki będę [...]
[...] Może jak bym tak popracował na tym to wycisnąłbym 10 powtórzeń w tym czasie? Ale to nie jest mój obecny cel, więc traktuję to jaki taki drobny epizod. 24 Kwiecień Powrót do domu. B&S: BP 1x5@24, 1HSW 5x10/10@24 25 Kwiecień B&S: BP 1x4@24 + 1x1@32, 1HSW 10/10@(24,32,24,24,32) (dodałem kulę 32kg w kilku powtórzeniach zaróbno BP jak i w wymachach) [...]
[...] Pod zimnym prysznicem zmiany te nie są gwałtowne i po prostu się marznie. Jak wiecie, morsowałem swego czasu i po wyjściu z wody i przemaszerowaniu w slipach 300m do domu, czułem się wyśmienicie. Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po [...]
[...] To takie cos to i dzis mi sie pojawia, ale coraz rzadziej. Sylar- ja chodzilam o 2 kulach miesiac, potem lekarz mi kazal chodzic jeszcze 2 tyg po dworze o 2, a po domu o jednej, nastepne 2 tyg po dworze o 1 kuli po domu bez. Czyli w sumie z tymi laskami mialam do czynienia 2 miesiace. Ale w auto wsiadlam po 3 tygodniu, bo musialam. Tez [...]
[...] sztuki walki. Podczas treningu zderzyłem się z przeciwnikiem kolanem. Nagle sparaliżowało mi nogę i padłem na ziemię. Ból był nie do zniesienia. Ledwo wstałem i wróciłem do domu. Przez kilka dni dochodziłem do siebie. Nie byłem u lekarza po tej sytuacji. Kolano spuchło i zachowywało się, jak poprzednio. Przeszło a ja chodziłem normalnie. Obecnie [...]
[...] Pod zimnym prysznicem zmiany te nie są gwałtowne i po prostu się marznie. Jak wiecie, morsowałem swego czasu i po wyjściu z wody i przemaszerowaniu w slipach 300m do domu, czułem się wyśmienicie. Organizm nie wyziębiał się, mimo spędzenia w morzu pięciu minut. Ostatnio zachciało mi się posiedzieć w zimnej wodzie ok 10-12 stopni. Po [...]
[...] - łatwiej takiemu sie wszystko zrasta , organizm ma lepsze f . obronne oczywiście siatka to met najprostsza , najszybsza , itp troche drozsza ale pacjent wczesniej idzie do domu - siano dla szpitala (siatka - po płudni u operują ---> nastepny dzień do domu ) analogii do tego w medycynie jest wiele Zmieniony przez - Boofi w dniu 2004-11-22 [...]
[...] sa takie, że na okolo wszędzie schody.. dopiero z perspektywy chorego człowieka to widać. Jutro mija 4 tydzień, po tej wczorajszej wycieczce odstawiłam kule, tyle co po domu, chodze jak Herflik, ale przynajmniej minimalizuje utrate zebów bez tych kijków.. mam nadzieję, że po domu mogę. Od poniedziałku zaczynam rehabilitację a później [...]
Ja używałem kul tylko przez 18 dni. Potem je odrzuciłem, bo miałem ich dosyć czułem się na tyle mocno, że zacząłem bez nich chodzić a jedynie w stabilizatorze. Inna sprawa, że chodzę niewiele, po domu, czasem pojadę samochodem na zakupy, no i jeżdżę na rehabilitację. Poza tym staram się unikać wychodzenia z domu. Oszczędzam nogę.
[...] łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: studentka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik 2 razy w tygodniu + w domu ok 20 min ćwiczen co dziennie Odżywianie: troche nadużywam słodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: ok Preferowane formy [...]
[...] na trądzik (oprócz izoteku) Miesięczne leczenie wychodzi około 16zł80gr. ale jednemu krosty po tym zejdą szybciej(nawet po 3 dniach) innemu woniej (2miesiace)) 3.W domu wieczorem obmywamy starannie twarz, po czym nakrywamy ja gorący ręcznikiem (chodzi tu o to aby sie rozszerzyły pory) i jak już nam się rozrzerzą pory, to przechodzimy to [...]
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja
